LA MÉTHODE :
Concentration, contrôle, centrage,
fluidité du mouvement, précision, isolation,
régularité, respiration,
cette méthode douce sollicite les muscles
profonds et locaux et permet
une amélioration de la force,
de la souplesse, de l'équilibre mais aussi
de la posture et de la coordination,
fonctions toutes nécessaires
au bien-être quotidien.

LES AVANTAGES :
Maintien et posture. Le Pilates limite
les blessures et le mal de dos,
améliore le système respiratoire,
facilite la récupération et la perte de poids.